Stress et tensions peuvent, sur le long terme, créer un terrain favorable à de nombreuses pathologies telles la dépression et le burn-out. Un rééquilibrage profond peut aider les collaborateurs à faire face aux difficultés qu’ils rencontrent.
Gestion du stress et de soi
Ce module propose de comprendre et connaître les mécanismes du stress pour mieux le gérer : apprendre à relativiser, accepter le changement et connaître et utiliser les sources naturelles d’énergie.
Les salariés sont ici invités à prendre soin de leur potentiel physique, mental et émotionnel, grâce à des outils de coaching, à la cohérence cardiaque, la relaxation, la sophrologie, etc.
Les objectifs : réduire l’impact du stress sur l’organisme, favoriser détente et bien-être et booster les capacités cognitives.
Se relaxer et libérer les tensions : sophrologie, méditation, cohérence cardiaque
Visualisation par la sophrologie, méditation de pleine conscience, respiration selon la méthode de cohérence cardiaque : voici autant de techniques qui ont fait leurs preuves sur la gestion du stress et l’amélioration significative du bien-être global.
L’intervention propose des exercices simples, applicables à tout moment de la journée, au travail comme à la maison, à mettre en place en vue de renouer avec une gestion harmonieuse de ses capacités physiques, mentales et émotionnelles.
Prévention et prise en charge du burn-out
Nous accompagnons les personnes en voie d’épuisement professionnel.
Notre équipe soutient et co-construit avec les Ressources Humaines et / ou les Responsables Préventeurs, dans la mise en place de stratégies de prévention, au niveau de l’individu, des équipes et de l’organisation.
Différentes modalités : conférences, ateliers, accompagnement individuel.