Le Grand Livre de l’alimentation “Spécial énergie”

Paru le 16 avril 2019 aux éditions Leduc et déjà très plébiscité par la presse, ce livre est LA bible de référence pour favoriser et préserver l’énergie de vos collaborateurs. Outil indispensable à offrir à vos équipes dans le cadre d’une semaine ou journée QVT, bien-être, pour vos ateliers santé en entreprise ou pour toute autre occasion !

Avoir la pêche, être plein d’énergie, bien dans son corps et dans sa tête, zen, sans bobos, de bonne humeur, bien dormir, être concentré, performant, ne pas souffrir de ces petits maux du quotidien qui nous empoisonnent, renforcer son immunité… Tout cela est possible en faisant les bons choix alimentaires !

Dans ce livre :

• Des commandements de la nutri-énergie : les 10 grandes erreurs alimentaires à ne pas commettre pour conserver notre énergie, notre santé mentale, physique et émotionnelle.
• Fatigue et coups de pompe, troubles du sommeil, dépression, stress, grignotages et pulsions, addictions, surpoids, migraines, troubles digestifs, douleurs chroniques… : Des solutions concrètes pour faire face aux maux du quotidien.
• 4 semaines de menus et 75 recettes pour nous sentir plein d’énergie.
• Les meilleurs aliments à consommer en fonction de leur index glycémique, leur teneur en vitamines, minéraux, antioxydants, oméga-3 ou même pesticides.

Véronique Liesse dans l’émission « On n’est pas des pigeons ».